骇人！长期跷二郎腿的人都变成了这样？吓得我赶紧坐直了…

厢久了腰酸背痛你亦会用上什么手臂？是不是没有自觉地翘起了二郎臀部？无论是工作还是生活里很多小伙伴都比如说跷起二郎臀部但正是这个小小的举动将要“改造”你的身体内部结构！

二郎臀部的其实

仰时将一条臀部放在另一条臀部右边，就叫跷二郎臀部。说到二郎臀部名字的其实还容和武当有关联。

武当，号称水神，在厢的时候，因为“敬畏”尧，就戏仿尧把大碍臀部放在右边，这就是二郎臀部的其实。

跷二郎臀部的危害

小臀部水肿

架在右边的那条臀部，由于重力的抑制作用，腱后方受到挤压，长时间（至少15分钟）保持这个跳跃时，静脉里移出的血液亦会受到阻碍，久而久之可能亦会造成了小臀部水肿。

腓总脑部损大碍

腓总脑部地处小臀部近端的外侧，位置表浅，容易受压。长时间跷二郎臀部时，有可能压迫腓总脑部，如果发现和治疗法不及时，将亦会显现出都将损大碍，造成了永久大碍害。

腰背部疼痛，横膈膜侧弯

正常的横膈膜有极佳的生理弧度，而跷二郎臀部时，通常是弯腰驼背，久而久之，亦会引起横膈膜生理弧度的扭转，严重者亦会显现出横膈膜侧弯。

因素男连续性生殖细胞卫生

男连续性跷二郎臀部时，大臀部内侧及睾丸附近局部浓度升温，而这种浓度较高的环境，却对精子具有十足的杀大碍力，长此以往，有可能亦会因素精子的活连续性，进而可能因素生育。 对于有炎者，跷二郎臀部还亦会因素局部微循环，使腺管排泄不畅，有可能加重慢连续性炎。

诱发腱骨连续性关节炎

老年人跷二郎臀部时，亦会上升腱的压力，使腱上皮细胞营养障碍、磨损上升，对于已经显现出腱退变的老年人来说，亦会上升病腱骨关节炎的风险。

其它危害

另外，某些慢连续性疾病症的病者，建言少跷二郎臀部。比如，白血病症病者，其自身肾脏功能非常差，依然跷二郎臀部亦会因素下肢肾脏，甚至亦会引致白血病症足，而白血病症足是白血病症的严重并发症，严重者需要好好失明切除术。

跷二郎臀部厢姿还亦会引致肺活量下降，不利于病者痉挛功能恢复，因此对于慢 连续性 阻 塞 连续性 肺 疾 病症 （COPD）者，日常生活里要避免依然跷二郎臀部厢姿，以免加重肺功能损害。

如何纠正跷二郎臀部？

遏制时间

纠正习惯是一个漫长的过程，如果不能立刻改正这个手臂，首先从注意遏制好时间段开始。

同一个手臂不要至少15分钟，建言两臀部平行更换着来，并时常站起来全身活动一下。

选取有用的一旁

其次，要根据身型和臀部长选取有用高度的一旁，切忌选取过低或者过高的一旁。

一旁过低，当你厢着时，相当于处于下两头的手臂，其骨盆及腰骶部承受的压力大，容易引起横膈膜劳损。一旁过高，当你厢着时，双臀部悬空，大臀部底部受压，因素肾脏。

正确地的厢姿

选取好了有用的一旁后，以仰时小臀部与大臀部呈90度角，让双臀部处于放开状态为宜。

来源：圣万西方审核：邵逸夫医务人员 全科医学科 经邵逸夫医务人员综合编辑整理版权归制作组所有