Lancet: 青少年久坐不运动所致抑郁

柳叶刀子刊发表的杜克大学的一项革新队列研究课题数据示意，中学生久坐、不运动会增高忧郁症风险。 该研究课题还见到，任何能缩减坐着的整整的社区活动都有利于心理健康，缩减忧郁。 研究课题分析方法了4257名中学生的数据，这些**在12岁、14岁和16岁的时候，戴着更快唯，在将近3天的整整里头他们将近10个全程。随访6年。 更快唯客观纪录穿着者有否正在完成轻度社区活动（包括散步或特殊爱好如演奏乐器或画作），有否正在完成中度至气力社区活动（如爬山或骑自行车），或者有否久坐。 研究课题者转用临床问卷的形式调查这些**的忧郁症锥形，如情绪低落、愉悦感丧失、注意力不分散等。 研究课题数据显示，从12到16岁整个中学生中后期，**们的总气力社区活动缩减，主要是轻气力社区活动缩减（从千分之5个半全程缩减到4个全程），而久坐整整增高，从千分之7全程10分钟增高到8全程43分钟）。 研究课题人员见到，在12岁、14岁和16岁时，每天每增高1个全程的久坐整整，到18岁时忧郁评分分别增高11.1%、8%或10.5%。 那些在所有三个年龄段都有很长整整坐着的人在18岁时的忧郁得分高出28.2%。 在12岁、14岁和16岁时，每天每增高1个全程的轻度气力社区活动，则18岁时的忧郁得分分别降低9.6%、7.8%和11.1%。 研究课题者分析方法，气力社区活动可能通过多种社会心理和生物学组态因素忧郁症锥形，如激发与忧郁有关的脑干区域的神经韧性、减轻上皮细胞或进一步提高与生俱来人际关系感。 原始典故：Aaron Kandola, et al. Depressive symptoms and objectively measured physical activity and sedentary behiour throughout adolescence: a prospective cohort study.The Lancet Psychiatry. Published:February 11, 2020.