春天精子最健康 日常保健增加受孕率

　　健康的精子能保障受孕率，和宝宝的健康状态。因此，想生育的男人们，要掌控好生育时机，确保精子的健康程度。那末，如何提高精子的质量呢？

　　男人精子受4季变化影响较大，对精子质量不好的男性，如果想怀孕生育的家庭就要掌控生育时机，避免错过比较好的生育时间。

　　1、春季怀孕：精子质量高

　　据新华网报导，以色列1项最新研究解释道，男性在冬春两季产生的精子最健康。精液有问题的男性，在春季时的精子质量比较好，7%的精子都显示出正常形态。

　　专家点评：这也是秋季诞生的宝宝最多的缘由。不但如此，从中医角度分析，春主生发，阳气比较旺，因此此时孕育胎儿生命力相对更旺盛。

　　2、夏季怀孕：高温伤孩子

　　美国此前1项研究表明，夏季不成熟精子的比例比其他季节都高，这是由于天热阴囊的温度太高，不利于精子生长。

　　专家点评：如果在酷热的夏季怀孕，胚胎发育的头3个月里，母亲会由于高温难耐，容易出现代谢紊乱，从而间接影响胚胎的初期发育。中医认为，长夏还是阳衰阴长的季节，一样不主张怀孕。

　　3、秋季怀孕：精子畸形多

　　有研究曾通过对男性不育症患者长达32个月的精液分析后发现，畸形头的精子多见于秋季，由于夏季阴囊温度高，到了秋季就从精液中释放出了畸形头精子。

　　专家点评：畸形精子90%是畸形头。1般精子的成熟期是3个月，所以由于夏季高温致使秋季精子畸形率高的说法是有1定道理的。但通常秋季的精子活力比较强，也是中医比较推荐的受孕季节。由于秋季是丰收的季节，从某种意义上来讲，精子也是成熟的果实，合适在秋季采摘。

　　4、冬季怀孕：中医不主张

　　最开始提到的以色列的研究报告中，同时指出了正常人在冬季时每毫升精液中有7000万个精子，其中5%的精子游得很快。春季时每毫升精液中有6800万个精子，其中3%的精子游动速度很快。精子游得越快受孕概率越高。

　　专家点评：在这个问题上，中西医观点有所不同，中医认为，男性应控制房事到达“冬藏”的养生要求。西医则认为冬季的低温更符合精子低温生存的特性，生育能力较强。

　　5、想怀孕：身心比季节更重要

　　虽然季节对备孕有1定的指点意义，比如少精者可尝试冬季怀孕，精子活力不足的男性无妨秋季再试试，精子畸形率高的男性则尽可能避开夏季和秋季。

　　季节对怀孕的影响还是次要的，更主要的还是男女双方生活方式要健康，没有吸烟、酗酒等不良嗜好。同时，年龄偏大的人不建议等待季节的时机，而应争取1切机会努力造人。

　　平常如何提高精子质量

　　均衡营养：良好健康的饮食，特别是丰富的蔬菜水果、鱼类、肉类、蛋类等对强健精子都有很大好处，特别是含锌较高的食品(如牡蛎)更是增强精子质量不可少缺少的。

　　禁烟戒酒：吸烟有害身体，也有害精子，另外我们知道被动吸烟的妻子也会遭到影响。饮酒后男性70%的精子会出现异常，即使受孕也可能造成胎儿发育不良。

　　规律作息：身体疲惫、易怒，内分泌失调，从而影响性功能及精子质量。规律的作息能让夫妻双方更好地调理身体，也容易促进彼此的感情和增加受孕机会。