专家介绍预防阳痿日常生活该注意的事项（一）

　　阳痿的患者们都知道，阳痿对平常生活和家庭的危害很大，那预防阳痿的注意事项有哪些呢?阳痿已在影响着患者们的正常生活，下面，就让专家们来为大家介绍下预防阳痿的注意事项有哪些。

　　1、饮食调养

　　狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等。含锌食品如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食品如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于预防阳痿并提高性功能。

　　2、提高身体素质

　　身体衰弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是病发因素，预防阳痿应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，避免过劳，调剂中枢神经系统的功能失衡。

　　3、消除心理因素

　　要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看做是见不得人的事而讨厌和恐惧。不能由于1两次性交失败而懊丧耽忧，缺少信心。夫妻双方要增加感情交换，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，预防阳痿尽可能避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力。性交时思想要集中。特别是在到达性快感高峰，行将射精时，更要思想集中。

　　4、学习性知识

　　有的未婚男子自称阳痿(无性欲或不能勃起)，常常只是没有足够刺激引发性欲，不能视为病态。新婚夫妻性生活时，男方紧张、激动，女方恐惧、羞涩，配合不好，致使性交失败是缺少经验，不是病态，要相互理解、安慰，随着时间推移大多能满意和谐。

　　以上内容就是专家为大家所介绍的预防阳痿的注意事项，大家要注意1下，希望能对您有所帮助，如您对预防阳痿的注意事项还有其他疑问，请咨询在线专家，专家将为您作出详细解答。

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