预防阳痿的注意事项都有哪些呢

　　目前根据阳痿的病发特点来讲，在预防阳痿上1定要重视精神，和心理上的影响因素，这是目前致使阳痿的主要因素，另外，对生殖泌尿系统疾病也要及时进行医治，比如较为常见的前列腺炎，精囊炎等。下面就预防阳痿的方式进行介绍：

　　1、男性到了中年以后，应重视自己的性能力，不能不服老。性生活应以质量为主，可适当的减少性生活次数。夫妻间应共同努力创造1个温馨的性生活氛围，可以尝试些新的性生活技能，这样做可以有效预防中年阳痿的产生。

　　2、这1阶段的男性还应当积极锻炼身体，参见锻炼可以有效的增强性能力。并且可以选择夫妻双方都喜欢的项目共同进行，这样不但锻炼了身体，还可以促进夫妻间的情感交换。

　　3、保持良好的心情。阳痿属于身心性疾病，心理障碍可能引发阳痿。中年男性应调和好本身、家庭和社会之间的关系，使自己心情舒畅，还要有充足的自信心，相信自己“1定行”。

　　4、注意休息，公道安排饮食。男性随着年龄的增长，体力多有所降落，中年男性的体能大多不如从前，这时候就应当调和好工作和休息之间的平衡，保持充足的睡眠，切忌过劳;在饮食结构上应保证各种营养素的摄取，做到荤素搭配，并多吃些粗粮，还要禁烟限酒。

　　现代社会的发展给人们带来了丰富物资生活的同时，也给人们带来了非常大的压力，和精神上的紧张，人们应当注意及时的排除这些异常影响因素，方式有很多，比如运动的方式，或是参加1些文娱活动。