预防早泄主要有哪些方法？

　　预防早泄主要有哪些方法？最近几年来，早泄患者逐年呈上升的趋势，严重要挟着人们的健康，为了减少早泄的产生，大家1定要积极的预防，那末预防早泄主要有哪些方法呢？下面我们就来了解1下吧！

　　预防早泄主要有以下方法：

　　1、对性生活应正确认识和对待。

　　修身养性，控制房事，保养肾精。同时注意房事卫生，戒除自慰习惯，进行夫妻双方性教育，认识早泄的含义，避免将正常情况误解为早泄。患者本身必须要能够建立信心，以积极的态度配合医治。另外，夫妻房事时应选择安静、舒适的环境，避免吵闹及喧闹。夫妻之间应相互体谅，偶然出现早泄者，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪，这样可有效地避免早泄的产生。

　　2、应保持安稳的情绪。

　　专家提示，早泄的缘由与精神、情绪、心理等因素极其密切，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等都可致使早泄。房事前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会致使早泄。动作幅度过大，增强刺激强度，所以要双方合作。

　　3、避免辛辣刺激，戒烟、戒酒。

　　餐桌上的许多食品或调味品(如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭等)都有补肾益气的作用，无妨常食。另外，多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，均能够增强体质。

　　4、药物调理是关键。

　　早泄的调理，除在平常生活中注意保健与护体以外，还应当多吃1些对男性身体有益的食品。补肾壮阳，增强男性活力，提高人体耐力，能够有效的调理早泄，使男人恢复健康。

　　5、应积极参加体育锻炼。

　　多参加1些有益身心健康的文体活动，如听音乐，健身房锻炼，调理情操，增强体质等，这些都有助于防治早泄。

　　小编提示：通过上面的介绍，相信您对预防早泄主要有哪些方法也有了1定的了解，希望对您能有1定的帮助，为了您的健康，大家1定要积极的预防，这样才能够有效的减少早泄的病发率。