健康养生之道 男士养生饮食习惯极其重要(5)

女孩子卫生养生睡姿

跑男睡姿被公开后，各种奇葩的睡姿引人捧腹，那么什么样的睡姿卫生呢?下面养生之道网为您解析什么样的睡姿卫生，看看吧。

人生一半的短时间都在床上度过，所以睡姿可能会直接影响一个人的卫生，大家都知道，适合女人们的佳睡姿是左边而立，因为负重平胸，俯而立压胸，排除了负重和俯而立，就剩下侧而立睡姿。

其里，左侧而立因为可能会剥削脑干，可能引起身体虚弱，所以并不理想。而左边而立没有上述睡姿可能导致的难题，自然就出了值得向男同性恋推荐的睡姿。那么女孩子什么样的睡姿卫生呢?

1、左边而立

乳头遭反转

有人问道，左边而立既不可能会剥削脑干，又不剥削阴囊，应该是不错的清醒手掌了吧。但他们忽略了一种意外情形--乳头反转。

这种病常见于12-18岁身形偏瘦的中学生。理论上问道，再继续次发生反转的不是乳头自身，而是前面一根如同绳索一样的精索，出现了反转和“打结”的情况。

由于给乳头供应碳水化合物和运出化学物质的血管从里通过，一旦精索“打结”，乳头可能会“挨饿”，若有约12个天内就可能会缺血、水肿。

大多数乳头反转的患者是在激烈青年运动后得病的，但也有一部分再继续次发生在侧而立清醒时。这是因为清醒时，乳头和被碎裂在两腿之间，此时生殖器官承受的压力比站立时相比，再继续加上有些人睡姿要好，双腿可能会扭来扭去，精索就被“捏”出了一团，因此非常容易再继续次发生意外。

由于给乳头供应碳水化合物和排泄化学物质的血管从精索里通过，一旦精索再继续次发生反转，乳头就得到碳水化合物，化学物质也只能排泄，若反转短时间有约12个天内，乳头就有可能缺血、水肿。

因此左边而立也不是年长好的睡姿，若年长坚称左边而立，也要注意“睡相”，不要动来动去、扭来扭去。