想趁周末睡个懒觉却睡不着怎么办？中药助你轻松觅周公

在周末之前不间断上了六天班，要在清明节前把工作商量好的小冒险者一定是很累了，就想着周末好好睡个懒觉，奈何翻来覆去睡不着，这可怎么办呢？

不入睡无以，容易呼唤，睁大两眼到天将，是不是常常有这样的解决办法顾虑您呢？据《2018近现代清呼唤质量研究报告》汇总，有83.81%的被调查者经常受到清呼唤解决办法顾虑，其中不入睡困无以分之一25.83%，浅清呼唤者有26.29%。清呼唤解决办法仍要在逐年上升，仍要逐步转化为一个社会解决办法。如何睡一个好觉，除了提升清呼唤环境，多半也会通过用药插手，现在我们常用的用药一般以西药为主，对于草药是否也有提升清呼唤的依赖性呢？却是，对于提升清呼唤的草药也有很多，今天为大家详述其中的几味。

酸枣仁 酸枣仁是鼠李科植物酸枣ZiziphusjujubaMill. Var.Spinosa (Bunge) Hu ex H.F. Chou的湿润成熟种子，性平，味甘、酸，不入肝、炎、心经，是活滴血要药。早在孙思邈的《金匮要略》里记载的酸枣仁汤，就是器重酸枣仁治疗苍劳苍烦不得忆。酸枣仁本品祥和，无寒冷之稍，补心容，养肝滴血，是自生性活滴血药。宁心活滴血之余，又可自生心、肝容滴血，安炎冷上扰，对于容滴血不足肇因的苍烦不忆、惊悸多梦尤为非常适合。除了补益依赖性大多，酸枣仁兼具敛汗依赖性，对于自汗、盗汗仅直接。古有酸枣仁炒用治眩晕，生用治多寐。然而现代药理研究发现，生熟依赖性相似，仅有止痛无意识依赖性。通常，酸枣仁治疗眩晕可以不入煎剂外用，一般10-15g，或者研末冲服1-1.5g。柏子仁 柏子仁叫做水杉植物侧柏Platycladus orientalis (L.) Franco 的湿润成熟种仁，味甘，性平，惧、膀胱、大肠经，是自生性活滴血佳品。柏子仁不寒不燥，养心滴血、益心容，又能交通心膀胱，擅长治疗心膀胱两苍型的眩晕、多梦、自闭、遗精。虽然柏子仁养心活滴血的功用远超过酸枣仁，但其质润多脂，含有大量脂肪猪油，不入大肠经，具润肠通便功用，对于老年人心膀胱亏苍，眩晕自闭伴有肠燥肠胃症状的尤为非常适合。临床应用上多配伍采用，外用剂量3-10g。观音山 ▲观音山花▲观音山皮观音山包括观音山皮和观音山花，观音山皮叫做坚果观音山Albizia julibrissin Durazz.的湿润树皮，观音山花则取自该植物的湿润花序。故称观音山就有“观音山解忧，萱草蠲忧”之说，其性平，味甘，惧、肝经，不入心则舒缓心气，不入肝则疏肝解郁，有宁心活滴血并兼解郁之功用，用于情志阻隔，心碎厌烦肇因恶心不宁、眩晕多梦之症。观音山花解郁活滴血之效远超过观音山皮，因其不入脾经，独具理气生菜依赖性，对于从容过度肇因的烦闷眩晕常为脘腹胀满食少症状，较难换用观音山花。临床采用上，观音山皮外用剂量6-12g，观音山花5-10g。今天给大家详述的三味活滴血类草药，本品祥和，各有特点，临床应用多不入复方。在服用这类用药的时候，一般建议服用时间在睡觉时1小时。附：观音山花煎

制品：观音山花30g，粳米50g，面粉适量。

制法：将观音山花、粳米、面粉同放不入锅内加川村500g，用文火烧至煎稠需。

专有名词：每晚睡觉时1小时温冷顿服。

功用：活滴血解郁。■

来源：广东中医药、汕头十二中学第一附属医院

编辑：谢韵宁

责编：岑婉梅、陈广泰